두통예방음식1 두통이 심할 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 두통 완화, 음식에서 답을 찾다!두통이 심할 때 우리가 먹는 음식도 증상에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 잘 선택한 음식은 두통 완화에 도움을 줄 수 있고, 반대로 잘못된 음식은 두통을 악화시킬 수 있어요. 오늘은 두통이 있을 때 섭취하면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 상세히 알려드릴게요. 1️⃣ 두통 완화에 좋은 음식💧 1. 물과 수분이 풍부한 음식수분 부족은 두통의 주된 원인 중 하나입니다. 충분한 수분 섭취는 두통 완화에 큰 도움을 줍니다.물: 하루 2리터 이상 마시는 것이 중요합니다.수분이 많은 과일과 채소: 수박, 오이, 셀러리 등은 수분이 풍부해요. 🍉🥒🥦 2. 마그네슘이 풍부한 음식마그네슘은 근육 긴장을 완화하고 신경 기능을 안정화하는 데 효과적입니다.견과류: 아몬드.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음
